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Méditation & Mouvements

Méditer, c’est profiter d’une relation apaisée avec son corps et avec les autres. S’offrir un temps pour soi, pour cultiver son attention et se ressourcer.

Loïc est formateur dans les secteurs de la santé et du soin, de l’éducation, en entreprise pour son association Re-sentir. Il est notamment instructeur de méditation de pleine conscience, une discipline laïque reconnue pour ses nombreux bienfaits. Sa pratique permet de développer une autre relation aux émotions, pour mieux appréhender la douleur ou le stress par exemple.

Au-delà d’une activité pour notre bien-être et notre santé, la méditation est une pratique de l’attention et de l’éveil. Nous avons conçu spécialement des instants d’initiation pour (re)découvrir la pratique méditative, vous permettre de faire une pause, vous ressourcer, retrouver habileté et justesse. Confortablement installé, guidé par l’animateur nous évoluerons autour de mouvements conscients et doux, des moments de méditation sur une chaise, un tapis ou un coussin. Nous explorons ensemble la « pleine conscience » pour faire une pause, ralentir, se ressourcer profondément.

Les séances se déroulent en petit groupe de 9 personnes maximum. L’inscription est obligatoire. Nous vous conseillons une tenue chaude et confortable et d’apporter de quoi prendre soin de vous : un plaid, une gourde d’eau…

Nous vous proposons 3 types de séances :

 

1. Un cours « Initiation à la méditation & mouvements » 1 jeudi matin tous les 15 jours d’une heure (10h à 11h). Voici les prochaines disponibilités :

  • 09/02/2023
  • 23/02/2023
  • 09/03/2023
  • 23/03/2023
  • 13/04/2023
  • 04/05/2023
  • 08/06/2023

 

 

2. Un atelier « Développement de la méditation & mouvements » 1 samedi matin par mois de 2h30 (9h30-12h). Le programme des mois à venir :

  • 25/02/2023
  • 18/03/2023
  • 15/04/2023
  • 13/05/2023
  • 10/06/2023

 

 

3. Un forfait « Pause méditation & mouvements » qui comprend une nuit en chambre, le petit déjeuner, l’accès au spa, un cours de yin yoga d’1h et l’atelier « Développement de la méditation & mouvements » de 2h30.

Il vous est possible de coupler une de ces séances avec un dîner ou déjeuner dans nos restaurants sur réservation et en supplément, ainsi que d’ajouter un soin spa en supplément. Vous pouvez également prolonger l’expérience avec le cours d’Hatha yoga du dimanche matin en supplément.

 

Inscription auprès de la réception au 02 98 25 40 54 ou par courriel info@labutte.fr .