Les cours de yoga sont devenus des rituels sur la Butte. Ce sont de véritables moments de partage et de bien-être pour nos clients et nos collaborateurs. Accordez-vous un instant de connexion entre le corps et l’esprit face à la mer.

Les cours se déroulent en petit groupe de 8 personnes maximum. L‘inscription est obligatoire. Nous vous conseillons d’apporter une gourde d’eau, une serviette ainsi qu’une tenue confortable. Pour les cours du soir, nous vous suggérons de prendre une tenue chaude (un pull, des chaussettes chaudes…) et un plaid.

Voici le programme :

• Le vendredi soir (Yin yoga) de 18h à 19h
• Le samedi matin (Hatha yoga) de 10h à 11h
• Le dimanche matin (Hatha yoga) de 9h à 10h et de 11h à 12h
• Le dimanche soir (Yin yoga) de 18h à 19h

Inscription auprès de la réception au 02 98 25 40 54 ou par courriel info@labutte.fr .

Le matin, autour du Hatha Yoga, ce sont des cours assez dynamiques : « Apprendre à ressentir son corps, harmoniser ses chakras par une pratique d’asanas et d’enchaînements, c’est ce qui crée un équilibre dans notre for intérieur. S’assouplir, alimenter nos flux énergétiques permet de gagner en dynamisme. Ancrer ses racines à la terre, ressentir son appartenance au monde qui nous entoure, est la clef de voûte de ce cours. Vous lâchez prise et évoluez, à travers des asanas, dans votre monde intérieur. Dans cette séance, je vous enseigne des postures d’Hatha yoga, des exercices de respiration mais aussi des mantras. » Zoé

Le soir, lumière tamisée et musique douce avec du Yin yoga : « Ce cours est axé sur le Pranayama où nous explorons différentes techniques de respiration à travers de la méditation et des mudras. Je vous fais également pratiquer des asanas qui sont des postures de Yin Yoga pour un yoga en pleine conscience et en profondeur. Douceur et ressenti sont nos forces dans ce moment de bien-être entre le corps et l’esprit.  » Zoé

Nos deux professeurs de yoga ont suivi des enseignements différents. Formée en Inde à Rishikesh dans un Ashram, Zoé enseigne la pratique d’asanas. Ces postures de yoga permettent un retour d’énergie, du dynamisme, un gain de souplesse et une connexion aux sensations du corps. Elle propose également à chaque séance le pranayama, une pratique autour de la respiration.

Stéphanie a reçu ses enseignements en France et aux Etats-Unis. Elle propose du hatha yoga, yoga postural qui permet de retrouver harmonie et équilibre. La recherche de l’alignement dans la posture, en conscience, va au-delà du corps. Progressivement, il se renforce, s’assouplit, se régénère. Des enchainements de vinyasa yoga permettent de sentir la fluidité des mouvements, du souffle et de mobiliser davantage les fascias. Le yoga nidra s’intègre en fin de séance afin de retrouver apaisement et sérénité.