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Les instants yoga

Les cours de yoga sont devenus des rituels sur la Butte. Ce sont de véritables moments de partage et de bien-être pour nos clients et nos collaborateurs.

Formée en Inde à Rishikesh dans un Ashram, Zoé enseigne la pratique d’asanas. Ces postures de yoga permettent un retour d’énergie, du dynamisme, un gain de souplesse et une connexion aux sensations du corps. Elle propose également à chaque séance le pranayama, une pratique autour de la respiration. Un instant de connexion entre le corps et l’esprit face à la mer dans le cadre chaleureux de la Butte, ça vous tente ?

Les cours se déroulent en petit groupe de 8 personnes maximum. L‘inscription est obligatoire. Nous vous conseillons d’apporter une gourde d’eau, une serviette ainsi qu’une tenue confortable. Pour les cours du soir, nous vous suggérons de prendre une tenue chaude (un pull, des chaussettes chaudes…) et un plaid.

Le matin, autour du Hatha Yoga, ce sont des cours assez dynamiques : « Apprendre à ressentir son corps, harmoniser ses chakras par une pratique d’asanas et d’enchaînements, c’est ce qui crée un équilibre dans notre for intérieur. S’assouplir, alimenter nos flux énergétiques permet de gagner en dynamisme. Ancrer ses racines à la terre, ressentir son appartenance au monde qui nous entoure, est la clef de voûte de ce cours. Vous lâchez prise et évoluez, à travers des asanas, dans votre monde intérieur. Dans cette séance, je vous enseigne des postures d’Hatha yoga, des exercices de respiration mais aussi des mantras. » Zoé

Le soir, lumière tamisée et musique douce avec du Yin yoga : « Ce cours est axé sur le Pranayama où nous explorons différentes techniques de respiration à travers de la méditation et des mudras. Je vous fais également pratiquer des asanas qui sont des postures de Yin Yoga pour un yoga en pleine conscience et en profondeur. Douceur et ressenti sont nos forces dans ce moment de bien-être entre le corps et l’esprit. » Zoé

Pour vivre pleinement ce moment de détente, vous pouvez prolonger votre expérience avec un accès au spa. Nous vous recommandons notamment les soins ou simplement de profiter du sauna, de la piscine et de la salle de détente avec sièges chauffants (sur réservation).

Après le cours du dimanche, il vous est possible de réserver une table pour notre traditionnel brunch dominical au comptoir.

Voici le programme :

Le vendredi soir (Yin yoga) de 18h à 19h
Le samedi matin (Hatha yoga) de 10h à 11h
Le dimanche matin (Hatha yoga) de 9h à 10h et de 11h à 12h
Le dimanche soir (Yin yoga) de 18h à 19h

Inscription auprès de la réception au 02 98 25 40 54 ou par courriel info@labutte.fr .