Une méthode douce alliant renforcement musculaire profond, posture et détente. Un cours pour développer stabilité, fluidité et conscience corporelle.

• Tous les mardis, de 18h30 à 19h30
• 1h d’accès au Refuge offert uniquement sur réservation par téléphone et selon disponibilités
• 25 € / personne
• Accessible à tous, matériel fourni

Gabrielle Leroy, diplômée d’État et certifiée Pilates Mat, accompagne ses élèves avec bienveillance pour retrouver équilibre et confiance en leurs capacités.

Une pratique corporelle joyeuse et libératrice, mêlant danse, arts martiaux et pleine conscience. Le NIA invite à se reconnecter à son corps en douceur, à relâcher le stress et à cultiver la confiance et la joie de vivre. Portée par la musique, la séance laisse le corps s’exprimer librement, sans recherche de performance. Chacun évolue à son rythme.

• Tous les vendredis, de 10h30 à 11h30
• 1h d’accès au Refuge offert après votre cours uniquement sur réservation par téléphone et selon disponibilités
• 25 € / personne
• Accessible à tous, ouvert aux enfants à partir de 10 ans, accompagnés d’un parent

Sabine Voué, enseignante de danse NIA, accompagne les participants avec bienveillance pour une pratique accessible et vivifiante.

Le Yin Yang Yoga est une pratique équilibrée qui associe deux styles complémentaires : la profondeur lente et introspective du Yin Yoga et une pratique plus dynamique inspirée du Hatha ou du Vinyasa. Cette alternance invite à cultiver l’harmonie entre effort et lâcher-prise, sur le tapis comme dans le quotidien. Un temps pour soi, idéal pour clôturer la semaine et aborder le week-end avec une énergie renouvelée.

• Tous les vendredis, de 18h00 à 19h00
• 1h d’accès au Refuge offert après votre cours uniquement sur réservation par téléphone et selon disponibilités
• 25 € / personne
• Accessible à tous, matériel fourni

Delphine Guermeur, professeure de yoga depuis 2006, propose une pratique attentive aux besoins de chacun, mêlant bienveillance, écoute et profondeur.

Une exploration progressive du mouvement conscient : respiration, postures, alignements, méditation. Chaque séance se termine par un bain sonore (bols tibétains, bols de cristal) pour prolonger les bienfaits.

Prolongez votre séance par notre brunch du Comptoir.

• Tous les samedis, de 10h00 à 11h00
• 1h d’accès au Refuge offert après votre cours uniquement sur réservation par téléphone et selon disponibilités
• 25 € / personne
• Accessible à tous, matériel fourni

Émilie Le Bras, forte de 12 ans de pratique, propose une approche authentique du yoga, nourrie de son parcours international et de la sonothérapie.

Cette séance de relaxation en plein air est une invitation à ralentir, respirer profondément et vous reconnecter à vos sensations.

Au rythme des vagues et bercé(e) par les sons de la mer, vous découvrirez des exercices simples de respiration, de détente corporelle et de relaxation guidée. Une parenthèse douce pour se recentrer et savourer pleinement l’instant présent.

• Dimanche 26 juillet de 16h00 à 17h00
• 25 € / personne
• Prévoir une serviette ou un tapis, une tenue confortable, de l’eau et, selon la météo, un chapeau ou une petite couverture
• Selon les conditions météorologiques, rendez-vous sur l’une des plages de Keremma ou à La Butte

Virginie Lelong, sophrologue et coach professionnelle, est spécialisée dans l’accompagnement au changement et au bien-être.

Une matinée pour prendre soin de soi en douceur. La séance de Pilates invite à réveiller le corps, renforcer les muscles profonds et retrouver une posture juste, dans une atmosphère calme et bienveillante.
En prolongement du cours, notre suggestion : s’attabler au Comptoir de La Butte pour savourer le brunch, un moment convivial et gourmand pour poursuivre cette parenthèse de bien-être.

• Dimanche 2 août et dimanche 23 août de 9h00 à 10h00
• 25 € / personne, brunch en supplément
• Accessible à tous, matériel fourni

Gabrielle Leroy, diplômée d’État et certifiée Pilates Mat, accompagne ses élèves avec bienveillance pour retrouver équilibre et confiance en leurs capacités.

Un temps pour ralentir, relâcher la pression et retrouver une présence plus calme à soi. À travers des exercices de respiration, des mouvements doux et des temps de visualisation, cet atelier invite à prendre du recul sur le rythme du quotidien et à créer un espace de respiration intérieure.
Une parenthèse pour apaiser le mental, se recentrer et accueillir l’été avec plus de légèreté et de sérénité.

• Dimanche 9 août, de 10h00 à 12h00
• 50 € / personne
• 1h d’accès au Refuge offert après votre atelier uniquement sur réservation par téléphone et selon disponibilités
• Accessible à tous / matériel fourni
• Apporter un carnet de notes

Virginie Lelong, sophrologue et coach professionnelle, est spécialisée dans l’accompagnement au changement et au bien-être.

Une rencontre énergétique qui met en lumière ce qui vous préoccupe, ici et maintenant. Que vous ayez une question précise ou simplement besoin de guidance, le tarot se dépose et révèle ce qui est juste d’entendre.
En 30 minutes, l’information circule et s’exprime ; en 1h, l’approfondissement permet d’aller plus loin dans la compréhension.

• Samedi 26 juillet (matin) et dimanche 16 août (matin)
• Créneaux de 30 min ou 1h
• 50 € / personne pour 30 min et 79 € pour 1h
• 1h d’accès au Refuge offert après votre séance d’1h uniquement sur réservation par téléphone et selon disponibilités
• Accessible à tous, séances individuelles

Agnès Courtois, accompagnatrice du changement. Après 18 années en charge du développement du service formation dans une grande école d’ingénieurs à Brest, elle a créé sa structure. Formée à plusieurs outils de connaissance de soi, elle se passionne pour les énergies qu’elle transmet avec justesse, respect et bienveillance grâce aux 22 lames du tarot de Marseille.

Une parenthèse musicale sensible et enveloppante, invitant au relâchement et à l’écoute intérieure. Portée par la voix et les vibrations de la harpe, cette sieste sonore propose un temps de pause hors du quotidien, propice à la détente profonde et à l’apaisement. Une expérience douce, immersive et intuitive, à vivre allongé ou confortablement installé.

• Samedi 22 août, de 18h30 à 20h00
• 80 € / personne
• Au Refuge, dans notre espace de contemplation
• Installation libre, dans un cadre propice à la détente

Ysa, chanteuse et harpiste, explore une palette d’instruments du monde (harpe électro-acoustique, harmonium indien, flûte alto, kotamo et looper), pour créer des paysages sonores uniques, adaptés au lieu et à l’instant.