Une méthode douce alliant renforcement musculaire profond, posture et détente. Un cours pour développer stabilité, fluidité et conscience corporelle.

• Tous les mardis, de 18h30 à 19h30
• 1h d’accès au Refuge offert uniquement sur réservation par téléphone et selon disponibilités
• 25 € / personne
• Accessible à tous, matériel fourni

Gabrielle Leroy, diplômée d’État et certifiée Pilates Mat, accompagne ses élèves avec bienveillance pour retrouver équilibre et confiance en leurs capacités.

Une pratique corporelle joyeuse et libératrice, mêlant danse, arts martiaux et pleine conscience. Le NIA invite à se reconnecter à son corps en douceur, à relâcher le stress et à cultiver la confiance et la joie de vivre. Portée par la musique, la séance laisse le corps s’exprimer librement, sans recherche de performance. Chacun évolue à son rythme.

• Tous les vendredis, de 10h30 à 11h30
• 1h d’accès au Refuge offert après votre cours uniquement sur réservation par téléphone et selon disponibilités
• 25 € / personne
• Accessible à tous, ouvert aux enfants à partir de 10 ans, accompagnés d’un parent

Sabine Voué, enseignante de danse NIA, accompagne les participants avec bienveillance pour une pratique accessible et vivifiante.

Une matinée pour prendre soin de soi en douceur. La séance de Pilates invite à réveiller le corps, renforcer les muscles profonds et retrouver une posture juste, dans une atmosphère calme et bienveillante.
En prolongement du cours, notre suggestion : s’attabler au Comptoir de La Butte pour savourer le brunch, un moment convivial et gourmand pour poursuivre cette parenthèse de bien-être.

• Dimanche 23 août de 9h00 à 10h00 et dimanche 13 septembre de 9h00 à 10h00
• 25 € / personne, brunch en supplément
• Accessible à tous, matériel fourni

Gabrielle Leroy, diplômée d’État et certifiée Pilates Mat, accompagne ses élèves avec bienveillance pour retrouver équilibre et confiance en leurs capacités.

Un temps d’échange avec Jeanne Reid, créatrice paysagiste des jardins de La Butte, pour parler de nos jardins et de leur évolution face aux changements climatiques. Chacun pourra également poser ses questions et repartir avec des conseils concrets.

Cette rencontre sera consacrée aux jardins paysagers et d’ornement, les problématiques propres au potager ne feront pas partie des sujets abordés.

• Mardi 8 septembre, de 10h30 à 12h00
• Gratuit, ouvert à tous 
• Sur réservation par téléphone au 02 98 25 40 54 

Jeanne Reid, créatrice paysagiste et âme des jardins de La Butte, imagine et accompagne leur évolution au fil des saisons, avec une attention particulière portée au vivant et à son environnement.

Une rencontre énergétique qui met en lumière ce qui vous préoccupe, ici et maintenant. Que vous ayez une question précise ou simplement besoin de guidance, le tarot se dépose et révèle ce qui est juste d’entendre.
En 30 minutes, l’information circule et s’exprime ; en 1h, l’approfondissement permet d’aller plus loin dans la compréhension.

• Samedi 26 septembre (après-midi), dimanche 25 octobre (matin)
• Créneaux de 30 min ou 1h
• 50 € / personne pour 30 min et 79 € pour 1h
• 1h d’accès au Refuge offert après votre séance d’1h uniquement sur réservation par téléphone et selon disponibilités
• Accessible à tous, séances individuelles

Agnès Courtois, accompagnatrice du changement. Après 18 années en charge du développement du service formation dans une grande école d’ingénieurs à Brest, elle a créé sa structure. Formée à plusieurs outils de connaissance de soi, elle se passionne pour les énergies qu’elle transmet avec justesse, respect et bienveillance grâce aux 22 lames du tarot de Marseille.

Une parenthèse de deux heures pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver un peu de calme à l’arrivée de l’automne. Guidé par la voix de Virginie, l’atelier mêle respiration, mouvements doux, scan corporel et visualisation autour du lâcher-prise. Un temps pour déconnecter du rythme du quotidien et repartir avec des clés simples et concrètes à intégrer chez soi.

• Dimanche 27 septembre, de 10h00 à 12h00
• 50 € / personne
• 1h d’accès au Refuge offert après votre atelier uniquement sur réservation par téléphone et selon disponibilités
• Accessible à tous / matériel fourni
• Apporter un carnet de notes

Virginie Lelong, sophrologue et coach professionnelle, est spécialisée dans l’accompagnement au changement et au bien-être.