Une séance complète alliant enchaînements dynamiques et revitalisants à des pratiques plus lentes et introspectives. Un travail en profondeur pour relâcher les tensions et apaiser le système nerveux.

• Tous les mardis, de 19h à 20h
• 25 € / personne
• Accessible à tous, matériel fourni

Delphine Guermeur, passionnée de voyages et de méditation, transmet depuis 2006 un yoga attentif aux besoins de chacun, mêlant bienveillance et profondeur.

Une exploration progressive du mouvement conscient : respiration, postures, alignements, méditation. Chaque séance se termine par un bain sonore (bols tibétains, bols de cristal) pour prolonger les bienfaits.

• Tous les vendredis, de 18h30 à 19h30
• 25 € / personne
• Accessible à tous, matériel fourni

Émilie Le Bras, forte de 12 ans de pratique, propose une approche authentique du yoga, nourrie de son parcours international et de la sonothérapie.

Une méthode douce alliant renforcement musculaire profond, posture et détente. Un cours pour développer stabilité, fluidité et conscience corporelle.

• Tous les mardis, de 17h30 à 18h30
• 25 € / personne
• Accessible à tous, matériel fourni

Gabrielle Leroy, diplômée d’État et certifiée Pilates Mat, accompagne ses élèves avec bienveillance pour retrouver équilibre et confiance en leurs capacités.

Un atelier entièrement dédié au sommeil pour renouer avec des nuits paisibles. À travers des exercices simples de respiration et de relaxation, Virginie vous guide vers un relâchement profond, un apaisement du mental et des clés pratiques pour favoriser un endormissement plus serein.

• Samedi 18 octobre, de 10h00 à 12h00
• 50€ / personne
• Accessible à tous, matériel fourni

Animé par Virginie Perret-Gentil, sophrologue et méditante depuis plus de 10 ans, qui propose une approche holistique mêlant sophrologie, méditation et outils de relaxation.

Un rituel de yoga doux accompagné par des vibrations sonores pour accueillir la nouvelle lune. Étirements profonds, respiration consciente et bain sonore invitent à la détente et au lâcher-prise. La séance se prolonge par un cercle d’échanges, un tirage de cartes oracle et un moment de journaling autour des intentions de la nouvelle lune.

• Dimanche 26 octobre, 23 novembre et 21 décembre, de 17h30 à 19h00
• 40€ / personne
• Accessible à tous, matériel fourni

Animé par Émilie Le Bras, professeure de yoga et sonothérapeute, qui propose une approche authentique nourrie de son parcours international.

Un atelier expérientiel pour apprendre à réaliser vos propres boissons végétales (amande, avoine, riz…), ainsi que des déclinaisons gourmandes : yaourts à l’avoine, lait ribot végétal, chantilly végétale, crème de chanvre.

• Mercredi 29 octobre, de 9h30 à 12h00
• 129 € / personne
• Atelier en petit comité

Un atelier à deux voix :

• Jordane Cueff : naturopathe à Brest
• Nicolas Conraux : chef étoilé de La Table de La Butte